Ćwiczenia
Zamiast aerobiku, proponuję na dzisiaj którąś z wersji jogi (umieszczałam filmiki w postach z poprzednich weekendów) lub relaksującego treningu tai-chi. Filmików jest 18, ale trwają po ok. 2-3 minuty i można uruchomić autoodtwarzanie, wtedy na Youtubie same będą się odpalać kolejne części.
Dieta
Jestem z siebie dumna, bo wczoraj kontrolowałam jedzenie wieczorem. Nie pochłonęłam więc zbyt wielu chipsów, paluszków i ciast. A potem tańczyłam non stop ponad 4 godziny, także bilans jest dobry :) Skutkiem ubocznym tych nocnych szaleństw, tak jak już wcześniej pisałam, jest ból nóg, a szczególnie stóp. Miałam średnio wygodne buty i ledwo dotarłam w nich do domu... Dzisiaj odpoczywam i przygotowuję organizm do kolejnych treningów od jutra.
Życzę udanej niedzieli :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz