To już 2 tygodnie! Mój bilans po
tym czasie wygląda następująco: czuję się silniejsza, mam więcej energii,
mięśnie zdążyły się „obudzić” i poprawiła mi się przemiana materii. Jest super J
Ćwiczenia
Ja dzisiejszy trening skończyłam
dopiero przed chwilą, bo wcześniej nie miałam na niego czasu. Jeśli Ty też
ćwiczysz dzisiaj później znalazłam na tą niedzielę coś ekstra! Zajęcia Zumby na
Youtubie. Bardzo fajnie poprowadzone i naprawdę można się zmęczyć przy
latynoskiej muzyce. Wklejam filmik poniżej.
Dieta
Wczoraj poszalałam z ciastem i
chipsami wieczorem... Ale dzisiaj dzielnie spalam i już odpuszczam takie
przysmaki J Kontynuujemy
regularne, zdrowe posiłki przez kolejny tydzień. Od jutra więcej nowych
przepisów. Zajmiemy się też szczegółowym omówieniem najważniejszych składników
naszej diety.
Życzę aktywnego i zdrowego
popołudnia J
Siemka! :)
OdpowiedzUsuńNo w sumie nie ja wpadłem na pomysł 12 tygodni, tylko jest to ogólnie światowa akcja/konkurs poprawy sylwetki w 12 tygodni ;)
Fajnie poznawać ludzi, którzy mają takie same cele. Również życzę wytrwałości i osiągnięcia celu! :)
Pozdro :)