Ćwiczenia
Po 5 dniach intensywnych ćwiczeń, czas na relaks. Dzisiaj zamiast treningu proponuję jogę. Poniżej zamieszczam filmik. Dzięki temu damy szansę mięśniom na regenerację o odpoczynek.
Dieta
W diecie nic nie zmieniamy jeszcze dziś. Jutro zrobimy podsumowanie wszystkich zasad w diecie i trochę ją zróżnicujemy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz