Muszę powiedzieć, że po wczorajszych ćwiczenia na
boczki z nowego filmiku, mam dziś zakwasy w okolicach talii. Cieszę się, że
znalazłam ten krótki filmik z treningiem, bo dzisiejsze bóle oznaczają, że te
mięśnie jeszcze dotąd nie pracowały tak intensywnie.
Ćwiczenia
Dzisiaj pozostaję jeszcze przy treningu z wczoraj.
Ale od jutra zaczynamy trzecią część aerobiku z serii Beach Body – Slim In 6 –
Burn It Up. Ta część również powinna znajdować się na stronie Chomikuj.
Szczerze mówiąc, nigdy jeszcze do tego etapu nie doszłam, dlatego sama jestem
ciekawa, co się będzie działo J
Martwi mnie jednak jedna sprawa. Na tym etapie
ćwiczeń i diety fajnie wyrabia mi się brzuch, wzmocniły mi się ramiona, ale
nadal uda, boczki i pośladki, mimo że są silniejsze i jędrniejsze, mają za dużo
tłuszczyku… Zastanawiam się, co mogę jeszcze zmienić w treningach, żeby przyspieszyć
spalanie tłuszczu w tych partiach ciała. Niestety nie stać mnie na zakup
karnetu do siłowni, gdzie mogłabym korzystać z profesjonalnych sprzętów. Dzisiaj
za cel obieram sobie znalezienie odpowiedzi na to pytanie i od jutra zacznę
wprowadzać znalezione informacje w życie. Oczywiście opiszę wszystko na blogu J
Dieta
Po jednym dniu lekkiej diety mój żołądek uregulował
się. Trzymam się dalej wyznaczonych godzin posiłków i staram się jeść mniejsze
porcje. Dzisiaj stawiam na owoce! Śniadanie: mus z brzoskwiń i bananów. Na
drugie: jabłka z rodzynkami i otrębami. A na podwieczorek przewiduję pysznego
arbuza! Polecam tez picie zielonej i czerwonej herbaty. Przyspieszają przemianę
materii i są zdrowsze od czarnej J
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz