Kochani, zbliżamy się do
okrągłych dwóch tygodni naszego kursu! Gratuluję! Dzisiaj czułam już zmęczenie
mięśni podczas treningu, dlatego trochę zwolnimy w weekend, co nie oznacza, że zupełnie
zaprzestaniemy ćwiczeń.
Ćwiczenia
Dzisiejszy trening był standardowy.
Tak, jak pisałam wcześniej, czułam już dzisiaj lekkie zmęczenie. I trochę spadła
mi motywacja. Ale to normalne. W weekend zwolnimy tempo, żeby dać odpocząć
organizmowi. Stawiam na jogę, spacery, rower i tańce do rana – byle bez dużej
ilości alkoholu (bo ma mnóstwo pustych kalorii).
Dieta
Wczoraj miałam zrobić pyszny
obiad. Jednak musiałam pilnie wyjść z domu i nic z tego nie wyszło. Za to
dzisiaj zrobiłam pyszną zupę z buraków z własnego ogródka. Do garnka wrzuciłam
kilka pokrojonych ziemniaków, marchewki, seler i starte buraki. Potem dodałam
jeszcze liście pietruszki i buraków dla aromatu. Doprawiłam i wegetariańska,
ekologiczna, nietucząca i przede wszystkim smaczna zupa z buraków gotowa.
Polecam J
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz